毎月1回のフットケアは皆の楽しみの一つになりました。
今日は「健康に良い水」のお話がありました。
水を知って生活することで健康になる。と大岩先生は言います。
6月から8月にかけては水をたくさん使い、水道水も塩素濃度が強くなります。
水道水に手をさらすと遊離塩素の毒性によって、1秒間に約30万個の細胞が破壊されるといいます。
健康な人は、1秒間に160万個の細胞を再生するので問題は起きませんが、アトピー皮膚炎などの子供達にはダメージを与えます。
お風呂に古くなったお茶を布袋に入れたり、乾燥したみかんの皮を入れると効果があるそうです。
最近は浄水器で塩素を除去した水を飲む方が多いですが、塩素を取った水は腐りやすいので早めに飲むこと。
飲んだ水は1分間で脳組織に到達し、女性は脳と子宮に到達するそうです。
健康な人の脳は75％が水、認知症患者の脳組織は水分が少なく委縮していて、脳内の血流が乏しい。
血液の汚れは腎臓でろ過して膀胱に運ばれ、200ccたまると尿意をもようし排泄されます。
健康に良い水を1日2000cc飲むことによって体内脂肪の代謝を促進し、３ヶ月間で３〜５kg、減量できるとのこと。
１週間目･･･１日に200cc（コップ1杯）を朝飲む。
２週間目･･･１日に400cc（コップ2杯）を朝。昼飲む。
３週間目･･･１日に600cc（コップ3杯）を朝・昼・晩飲む。
４週間目･･･１日に800cc（コップ4杯）を朝・昼・午後・晩飲む。
他に入浴の前後にコップ1杯の水を飲む。
このように徐々に馴らしていくと良いとのこと。
私も朝コップ1杯飲み、昼間もお茶よりも水を飲み、入浴の前後にコップ1杯の水を飲むようにしていますが、まだ2000ccの量には達していません。
それと、水は抗酸化水を飲んでいます。
炭酸水やジュース類は飲まないようにしています。
100％のみかんジュースやトマトジュースなどは良いそうです。
