年金者組合東金支部総会&若返り講座

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昨日、年金者組合東金支部の第19回総会が行われました。

一人一人の知恵を生かし、創意ある楽しい活動を進めましょう!

年金削減反対・消費税を5%に、高齢者いじめの政治にストップを!

みんなの力で生活と健康を守りましょう!

を合言葉に一年間の活動の報告と新年度の支部の活動が決まりました。

健康麻雀・おしゃべり会・ピンポン・歩こう会・カラオケ・サッカー・囲碁・歌う会・

健康体操・短歌の会・書道・園芸クラブなどの活動が活発に行われ、会員同士の親睦が一層深まっています。

 

午後1時から東金市役所から若返り講座がありました。

九十九里病院リハビリテーション科の理学療法士の方が、パンフレットに沿って体操を指導して下さいました。

 

講座の内容は画像を掲載しましたので、興味をお持ちの方は試して見てはいかがでしょうか。

尚、パンフレットの掲載は理学療法士さんの許可を得ております。

 

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体操が終了してから6人ぐらいのグループに分かれて円形に座って、簡単なしりとりから前の2人の言った言葉と自分の言葉を言う・・・つまり3つの言葉を言ってしりとりを行いました。

これはちょっと複雑でズッコケたり、お互いに助け舟を出したりして楽しい健康講座になりました。

高坂園芸さん栽培のイキシア・アクアマリンが優秀賞に

一日冷たい雨が降り続き真冬の寒さになりました。

昨日、友人の高坂園芸さんの栽培しているイキシア・アクアマリンが、大田花き市場の「フラワー・オブ・ザ・イヤー・OTA」で優秀賞を受賞してご夫妻が表彰式に出席しました。

何年も人口交配を続けてようやく完成したイキシア・アクアマリンです。

今日の大田花き市場のHPに出ております。

前からそのお話はご本人から聞いておりましたが、HPを見て改めて感激しました。

そしてご本人のご挨拶も出ており、花づくりの苦労の一端が伺えました。

 

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昨年の5月13日に高坂園芸さんのハウスに、満開のイキシア・アクアマリンを撮影してブログに掲載しました。

そして、イキシア・アクアマリン(フリー)で検索するとこの画像が出てきます。

“あっ私が撮った画像だ”と、嬉しくなります。

 

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花をアップにしてみました。

淡いブルーの花がとっても素敵です。

 

こんな機会は滅多にない事で、一両日中にご自宅に伺って高坂園芸さんご夫妻が賞状を持って記念撮影をすることにしました。

そして、その画像を高坂園芸さんの2020年の年賀状に使うことに決まりました。

年賀状の作成は私が引き受けます。

とっても喜んでくれて私も良い記念になります。

冬空に浮かぶ雲いろいろ

雲が多い晴れ日で日中は暖かかったです。

午前中外出した時に車の中から見える雲の形が様々で、中には白い円形の雲の中に面白い形をした雲がありました。

また真っ白で太い筋雲が伸びていたり箒で掃いたような雲があったりと、こんなに様々な形の雲があるのは珍しいと思いました。

午前11時過ぎに帰宅したので面白い雲を撮りながら家の周辺を歩きました。

 

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太陽の光の関係か、小さくて薄い虹色の雲がありました。

撮影しましたが上手く撮れませんでした。

 

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と、あるお宅の槙塀にタンキリマメの種が黒く輝いていました。

 

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近くを通っている九十九里有料道路の壁面に、ピラカンサがオレンジ色の実を沢山付けて太陽に照らされて輝いていました。

 

立ち止まって撮影している時間が多く、今日は30分で1.885歩でした。

何となく気ぜわしい日々に良い気分転換になりました。

久し振りにウォーキング

良く晴れてスッキリした青空が広がりました。

日中の気温も比較的暖かい日になりました。

午前中は地元の公民館でパソコン教室・・・年賀状作りの授業です。

私が松・紅梅・水仙・センリョウなどの画像を用意して、生徒さんが好きな画像をパソコンに取り込んで画像をメインにした年賀状作りに取り組みました。

当の私はまだ図案が決まっていません。

 

午後2時過ぎに久しぶりに家の周辺をウォーキングしてみました。

 

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きれいに草が刈られていて歩きやすい農道です。

これといった野草は姿を消して珍しい被写体は見当たりません。

休耕田の葦原も枯れて寂しい姿です。

足ならしに小幅でゆっくり歩きましたが、膝にサポーターを巻いているので少し歩きにくかったです。

 

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所々に寂しげにノゲシが咲いていました。

目立つ野草の花はこれだけでした。

 

30分で2.460歩でした。

膝の具合を見ながら足慣らしをしてみることにします。

 

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茄子を一つ糠漬けにしてみました。

塩加減が良い具合で美味しかったです。

毎年暮れになると物が壊れる&気がかりな事

一日小雨が降ったり止んだりの憂うつな日になりました。

毎年暮れになると何かしら物が壊れます。

今年はキッチンルームの蛍光灯が点灯しなくなりました。

蛍光灯自体はまだ新しいので接続部分が悪いのか・・・

居間の蛍光灯も薄暗いので、一昨日ケーズデンキに行ってLEDを2灯購入して、今日の午後取り付けに来てくれました。

両方で取り付け費も含めて23.000円あまりでした。

 

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キッチンルーム(8畳)に取り付けたLEDです。

 

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6畳の居間に取り付けたLEDです。

蛍光灯の時は時計の文字盤がいくらか色が付いたように見えましたが、今度は真っ白ではっきり見えます。

 

LEDは初めてで透き通るような明るさで目に優しいです。

夫は客間も全部取り替えようと言っていますが、あまり使わない部屋で蛍光灯もまだ新しいのでそのままにしました。

そして私のパソコンルームの蛍光灯が調子が悪いので取付工事の方に見てもらい、やっぱりLEDに取り換えることにしました。

一両日中に購入するつもりです。

 

ところで私の方も今日は歯科の3ヶ月検診でした。

歯周病の歯が2本増えていました。

ガッカリ・・・

それに、舌が荒れて少し盛り上がっているのが気になると言われました。

「痛いですか?」と聞かれましたが痛くないと答えました。

 

経過観察しましょう。と言われ、来年1月中旬に歯科に行くことになりました。

もしかして・・・舌癌?・・・違うよねぇ・・・しかし気になる。

今までにも、間食が多くなると舌が荒れることが良くありました。

単なる食べ過ぎの症状だと良いけれど。

道すがらの風景&お惣菜

曇りで時々薄日が差したりパラパラッと小雨が降ったりと、肌寒くてはっきりしない一日でした。

午前中、友人宅に出来上がった名刺を届けてきました。

ご夫妻とも気に入ってくれて良かったです。

1枚1枚切り離してみると案外きれいに出来ているなぁ。と、私も思いました。

「プロに頼めば我がままが言えないし、思ったように作ってもらえない」

「◯◯ちゃんだからこそ、色々と工夫してくれて我がままも聞いてくれて有難い」と満足していただけました。

私は使ったインク代だけ頂けば良かったのですが、今まで色々と作ってもらっているから、それにこれからもお願いするからと制作料を沢山いただいてしまいました。

まだ、遊び心たっぷりの名刺を作る予定があります。

これはご夫妻のアイデアをもとに斬新な名刺を作るので来年になります。

私の拙い技術を喜んでくださって有難いのと、これから作りたい物があるので期待に応えられるように頑張りたいと思いました。

それに私自身の良い勉強になります。

 

友人はまた別の花で人口交配をして新しい品種が出来つつあると言います。

それも楽しみ・・・

来春から私も取材がてら少しお手伝いが出来るようにしたいと思いました。

野外で植物と関りを持っていられることは生き甲斐に繋がります。

 

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帰りがけの田園風景です。

薄曇りで風景の色も寂しくなってきましたが、なんとなく心が和みます。

 

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道路脇に花畑があって、色々なパンジーが咲いていました。

地元の方が管理しているようです。

 

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淡いブルーのパンジーが一番元気でした。

 

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鶏のさっぱり煮です。

Mizkan味ぽん」に付いていたレシピを使って作ってみました。

キャベツを茹でて下に敷き、シイタケも一緒に煮てみました。

肉が軟らかくてお酢の味がさっぱりして美味しかったです。

 

参考までにレシピを書いてみました。

 

☆材料

手羽先・・・8本  生姜・・・1片  ニンニク・・・1片  米酢・・・150cc

めんつゆ・・・150cc  砂糖・・・大さじ2

1.手羽先は水気を拭いておく。生姜・ニンニクは薄切りにする。

2.鍋に調味料とニンニク・生姜を入れて火にかけ煮立ってきたら手羽先を

 入れて中火で20分煮ます。

※付け合わせに茹でたキャベツにしましたが、ブロッコリーでも良いです。

車の高齢者講習が終了

昨日今日と、晴天に恵まれて寒いながらも気持ちの良い日になりました。

昨日午後から地元にある自動車教習場で、高齢者講習が行われ無事に「高齢者講習終了証明書」をいただきました。

私達のグループは視力検査が先で車の実施運転は後になりました。

視力検査では両眼視野角度は年齢の平均以上でしたが、視力の方は衰えていました。

眼鏡をかけてもかけなくても良いという事で、どの程度の視力があるか裸眼で受けてみました。

免許証は眼鏡使用になっているので車に乗る時は必ず眼鏡をかけています。

実技運転では2番目だったので、1番目の方の運転状態を良く見ることが出来て参考になりました。

そして私の番・・・外周もスムーズに走行が出来て、車庫入れ・クランクもスムーズに出来てホッとしました。

教官から「あなたは運転がスムーズで上手いけれど、障害物の所で進路変更の合図を出さなかったので必ず早めに合図を出しましょう」と言われました。

これで来年2月の免許更新が出来ます。

 

今日は整形外科へ通院。

膝の痛みも殆どなくなり腫れも引いてきましたが、まだ少し水が溜まっているので無理しないようにして飲み薬と湿布で様子を見ましょう。

ウォーキングも無理をしないようにして下さい。という診察でした。

 

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午後4時少し前に家の近くの田んぼの風景を撮ってきました。

 

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道端の彼岸花の葉っぱが元気がいいこと!