久し振りに田んぼ中コースを歩く

雲の多い晴れ日で、日中の気温が28℃と蒸し暑い日になりました。

いくらか涼しくなった午後3時過ぎ、久し振りに田んぼ中コースを歩きました。

 

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青い空と緑一色の田園風景です。

田んぼを渡って吹いてくる風が心地よくて、しばらく田んぼを眺めていました。

 

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小さかった早苗が分けつして力強く育っています。

 

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農業用水路の野草にアカガエルがぴょんと飛んできて止まりました。

そ~っと近づいて撮りました。

 

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すぐ近くのハルジオンにベニシジミが蜜を吸っていました。

 

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知り合いのTさんが畑作業をしていて、珍しいアジサイが咲いていたのでお聴くしたところヤマアジサイだそうです。

写真を撮らせていただきました。

 

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Tさんが「畑の奥にブルーベリーが沢山生っているので入って撮影しても良いですよ」

と言ってくれました。

お言葉に甘えて畑の奥に入って行くと沢山の実が生っていました。

その中にカマキリの卵を見つけたので撮らせていただきました。

少し話をしてお礼を言って帰ってきました。

 

今日は50分 3.4km 脂肪燃焼量4g 消費カロリー96kcal 目標達成率90%

でした。

高血圧で内科受診

晴れたり曇ったりで汗ばむ一日でした。

整形外科で受診のたびに血圧測定があり、何故か血圧が高くて看護師さんから内科を受診するように言われました。

昨日病院に行ってきました。

先生のお話では、病院に行くと緊張もあって大抵の人が血圧が高くなる。

家庭で正常なら心配なことは無いでしょう。

ということでした。

私の場合は家での血圧も高かったり低かったりで安定していません。

 

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先生から渡されたのが「私の家庭血圧日記」でした。

これに朝・昼・寝る前の3回計って記入し、1週間後に持参するように言われました。 

もう一つ、私は緊張したり慌てたりすると、手が震えて字がスムーズに書けなかったり細かい作業をすると手が震えます。

その事をお話したら、高齢になるとホルモンのバランスが崩れてくる。

CTと血液検査をしましょう。

ということで、8日に受診した時に結果が分かります。

こちらで毎年脳ドックを受けており、先生はパソコンに保存してある私の脳の画像を見ながらあまり変化は見られないですね。

と言われました。

とにかく8日の受診は不安です・・・大したことがないと良いのですが。

 

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庭のホタルブクロが満開を過ぎてそろそろ終わりを迎えようとしています。

 

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今日は家の周辺をウォーキング・・・農家の方が農道をきれいに刈ってくれました。

1.6km  2.157歩  25分 でした。  

オキナワスズメウリの発芽・移植&ホタルブクロの移植

曇りで気温が24℃と、庭いじりをするには丁度良い気候です。

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オキナワスズメウリの種を蒔いてから10日を過ぎてようやく発芽しました。

毎年発芽率が悪くて友人から苗をいただいて育てていましたが、今年は自家製で間に合いそうです。

先日友人に種を分けてあげましたが、もし発芽率が悪かったら本葉が出てしっかりした苗を友人にも分けてあげたいです。

 

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実がこぼれ落ちて発芽したオキナワスズメウリは、すでに本葉が出てきたので鉢に移植しました。

まだ4本ぐらい育っているので苗がしっかり育ってから鉢に移したいです。

自然発芽の方がいいのかなぁ・・・何時も苗で失敗するので助かります。

 

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赤いホタルブクロの新芽が沢山出てきたので移植しました。

根が縦横に生えてどんどん増えるので、しっかりと育ったら友人や欲しい方に分けてあげたいです。

 私の周辺では赤いホタルブクロは見たことがありません。

 

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庭のあっちこっちにドクダミが咲き出しました。

花が可愛いですが繁茂するので少し間引きをしています。

私も少しパソコンの勉強を

雲の多い晴れ日で気温も26℃と上がり蒸し暑い日になりました。

新型コロナウイルスの感染が多く広がっている時期に、細長いチラシが新聞折込に入ってきました。

結構手の込んでいるチラシですが、たぶん編集ソフトを使って作成されたものだと思います。

一目見て“これは私の勉強にぴったりだ”と思って保管しておき、気が向いた時にワードでボチボチ作ってみましたが、微調整で時間がかかりました。

 

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A4サイズの用紙に2段の段組みを設定して、テキストボックスと各丸四角の図形を使って作りました。

そして完成したものをCtrl+Shiftを使って右に貼り付けをしました。

細かい所はグループ化して貼り付けました。

そうすることで、ぴったり同じ位置に貼り付けられます。

一番苦労したのは、チラシと100%に近い状態に作るにはどうするか?

文字サイズが大きくなると当然行間も広がり文字の間隔も広がります。

テキストボックスや図形の中の上下左右の余白の詰め方は、図形の書式設定で上下左右の余白を微妙に調整しました。

文字間隔を詰めるのはフォントの書式設定で微調整しながら詰めました。

実際のチラシと比較してみて、90%ぐらいの出来かなぁ・・・

編集ソフトとぴったり同じに作れるはずもありません。

コロナ緊急事態宣言が解除されましたが、公民館の使用許可はもう少し先になりそうです。

パソコン教室が再開した時に熟練者ようのテキストに使ってみようと思います。

 

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庭のホタルブクロがだいぶ咲いてきました。

タイミング良く友人が二人見えたので根っこ事分けてあげました。

友人曰く「赤いホタルブクロはあまり見たことがないので嬉しい」と。 

 

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18時48分・・・久し振りに夕焼けが撮れました。

待望のヒルガオに出会えたウォーキング

気温が26℃と夏日の晴天にになりました。

午前中は整形外科へ通院、理学療法を受ける前に血圧測定がありますが、今日は血圧が180と高くてと深呼吸しても下がらず、20分ほど休憩してから計って165になりようやく理学療法を受けることが出来ました。

その際に内科で診察を受けるように言われました。

またまた通院が増えてガッカリして帰ってきました。

 

気分転換に午後3時頃に、ヒルガオの群生地を見たくてウォーキングに出かけました。 

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農道を歩くと涼風と共に清々しい田園風景が広がります。

正面の林が田んぼに映ってきれいです。

沈んでいた気分も一掃されました。

 

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一方、別の場所の田園風景です。

早苗が生長して隙間が無くなり緑一色になってきました。

 

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農業用水路の脇に細い農道がありその場所に、色々な野草に囲まれるようにしてヒルガオが群生していました。

昨年は6月9日に見つけたので今年は10日以上早いです。

 

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別の農道でキキョウソウを見つけました。

まだ咲き始めで数が少ないです。

他の農道ではようやく茎が伸びてきたところです。

自粛生活をしている中で、ウォーキングで見つける草花に癒され元気をもらえることが唯一の楽しみです。

 

今日は3.9km 55分 5.439歩 脂肪燃焼量6g 消費カロリー93kcal 

目標達成率100%でした。

野生の桑の実のジャム作り

雲の多い晴れ日で気温も上がりブラウスで過ごせる気持ち良さです。

昨日から今日の朝と二日にかけて、家の近くのウォーキングコースにある野生の桑の実を摘んできました。

今日はご近所の友人が枝を引き寄せてくれたりして手伝ってくれました。

 

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270gありました。

桑の実のジャム作りは初めてです。

作り方はネットで調べたレシピを参考にしました。

★材料

桑の実・・・270g  白砂糖・・・140g  ポッカレモン・・・20cc

1.桑の実を水を取り替えながら5回洗い、ザルに上げて水切りしておきます。

 

 

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2.鍋に桑の実と分量の砂糖を入れて、へらで実をつぶしながら弱火でゆっくり

  煮ました。

3.実が溶けてトロ~ッとしてきたところでポッカレモンを入れ、更に煮詰めて

  完成です。

 

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4.煮沸したビンに詰めました。

これだけ出来ました。

 

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早速試食を・・・甘くて美味しいですが種がいっぱいでプチプチします。

1粒の桑の実の大きさが1.2cmぐらいと小さくて種が多いのに驚きました。

以前、ナワシロイチゴジャムも作りましたが、桑の実ジャムの方が優しい味がします。

 

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庭に八重のバイカウツギが咲きました。

 

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一重のバイカウツギも咲きました。

1本の木に咲き分けで八重と一重が咲いています。

純白の清楚な美しさに惹かれます。

 

桑の実のなっているところまでウォーキング。

昨日・・・往復1.1kmで2.129歩でした。

今日・・・友人宅に寄ったので2.836歩でした。

朝から晴れ・・・ウォーキング

昨日のお昼頃から晴れて初夏の陽気になりました。

このところ1日おきに保育士さんのPC授業をしています。

今月末までに資料を作成して提出するのだそうです。

昨日の授業で7ページまで終わりました。

一応完成した資料はUSBに保存する方法を教えて保存しました。

彼女が作る資料はファイル名を変えてあり、作ってきたものを完成用のファイルにコピー貼り付けをして手直します。

残り1ページと表紙の作成があり、本人が自宅で入力してきた資料を明日の授業で修正して完成する予定です。

完成したら印刷をしてあげます。

 

運動と気分転換を兼ねて午前中ウォーキングに出かけました。

 

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途中、道路脇の林の木に絡みついている三つ葉アケビの実を見つけました。

熟すまで育ってほしいです。

 

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青空に田園風景が良く映えます。

田んぼ中の農道を歩いているだけで身体が軽くなります。

 

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あっちこっちの田んぼにダイサギがのんびりと羽を休めていました。

立ち止まって撮影していると1羽が飛び立ってしまいました。

 

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道路脇にイネ科の芝がうっそうと茂っています。

この草が茂ると他の野草が消えてしまいます。

以前はこの芝が殆ど無かったので、ツユクサヒルガオキキョウソウなどが生えていましたがヒルガオがすっかり姿を消しました。

いずれは、農家の方が刈り取るか除草剤をかけることと思います。

 

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気になる野草なので4~5本取ってきて調べてみました。

花穂を見ると生け花の脇役に良さそうです。

イネ科・ドクムギ属の越年草で名前はネズミムギ。ヨーロッパ原産。

別名をイタリアン・ライグラスの名前で明治時代に牧草として渡来し、日本の各地で野生化したそうです。

道端や畑地などに生えており種子で繁殖する越年草で、草丈30~100cm。

花穂は20~30cmぐらいあり、開花時期は6月~8月

『たかが雑草、されど雑草』雑草にも色々なドラマがありますね。

 

今日は3.1km 4.651歩 道草含めて50分 脂肪燃焼量5g 消費カロリー71kcal

目標達成率93%でした。