2〜3日前から喉が痛くて少し熱っぽい状態が続き、風邪のヤツとうとうやってきたかな？・・・。
これ以上ひどくならないように、お昼寝をしたりして身体を休めるようにしています。
35.3℃と低体温だった私も、昨年1年間データを取ってみたら平均36.1℃と上ってきました。
少し免疫力がアップしてきたのか、体力がド〜ンと落ち込む事も少なくなりました。
軽い運動と足もみ、核酸のサプリメントを飲むことで改善したのだと思っています。
平熱が36.5℃ぐらいが理想ですが、今年は何とか目標に近付くように努力したいと思います。
