朝晩気温が下がって、室温が15〜16℃と寒くなってきました。
とたんに、昨日から喉が炎症を起して、寒気がして身体がだるい。
忙しく動いていたので疲労がたまっていたが、とうとう“休養しろ”のシグナルが出た。
体温はまだ36.2℃・・・これでも低体温だそうで、正常値は36.5℃〜37℃だとのこと。
私は昨年までは35.3℃〜35.5℃と低体温で、かなり免疫力が落ちていて50肩になったのを機にフットケアを受けながら「核酸」というサプリを飲み始め、毎朝のラジオ体操と簡単なストレッチ、足の裏のツボを揉む事を続けています。
その効果が出たのか、最近は体温が平均36.2℃に上ってきました。
フットケアの先生のお話では、相乗効果が出たのでしょう。ということです。
ここで無理をすると、扁桃腺が腫れて高熱が出て回復が長引いてしまいそうです。
新型インフルエンザも感染が拡大しているので、週末の予定をキャンセルしてラジオを聞きながら昼寝をしたりして過ごしています。
2〜3日安静にしていれば治ると思いますが。
