友人Oさんに誘われて、市の健康増進課主催の「スリム教室」に参加した。
今日が第1回目、身長、体重、体脂肪、血圧測定と、自己紹介の後、保険士さんから、肥満が元で起る生活習慣病ついてお話があり、栄養士さんからは、1日の食事と必要なエネルギー、運動についてお話があった。
11月25日まで、5回にわたっていろんなテーマで勉強して行く。
生徒さんは16名。
毎日、体重と万歩計の記録を取る事になり、早速万歩計を買って来た。
食事会や、ウォーキングなどもあり、今から楽しみ。
欠席しないで参加したいと思う。
