晴れて気持ちの良い日になりました。
陽射しが柔らかくて春の色になってきたように思います。
今日は私の78回目の誕生日です。
多少の疾患はあるものの、元気で身体の動きもスムーズです。
今の体調を維持していきたい。
それには適度の運動が必要･･･そこで午前中、ウォーキングに出かけました。
まず目についたのが道路脇のヤツデの実です。
実が少し青いのか、まだ野鳥に狙われないようです。
道路沿いの植木畑に椿の花が沢山咲いていました。
花弁に薄い模様があったりしてきれいでした。
タンポポが地面に這うようにして咲いていました。
綿毛も一つあって、寒くても世代交代は進んでいるのですね。
今日は45分で キロ数3.1km 歩数4.183歩 消費カロリー80kcal
脂肪燃焼率5g でした。
午後2時過ぎに夫が不二家のショートケーキを買って来てくれました。
夫がイチゴのケーキが食べたいから多く買ってきたというので、3時のティータイムにイチゴのケーキを食しました。
イチゴが甘くて美味しかったです。
我が家ではご馳走は作らずに、お互いの誕生日にショートケーキをプレゼントして、翌年の誕生日を元気で迎えられるようにと願います。
