雲の多い晴れ日で蒸し暑い日でした。
なゆたフットケアサロンから、梅雨に入り副鼻腔ケアで空気中のカビによる被害の予防法がメール配信されました。
早速ケアしてみました。
少々痛いけど気持ちが良かったです。
テレビを見ながらでも試して見てはいかがでしょうか。
参考までにまとめてみました。
1．左足を右足の膝の上に乗せる。
2．左足の親指付け根を固定させ、親指の爪の際をつま先に向
かって少しずつずらしながら3回押し流す。
3．爪の先端から指腹を小指方向に少しずつずらしながら、3回に
分けて押し流す。
4．人差し指からのケアは「3」のみを行う。
※爪で皮膚を傷つけないようにご注意ください。
5．左足を立膝にし、親指と小指それぞれの甲側を爪の根元に向
かい各3回ずつ押し流す。
6．人差し指・中指の裏側を根元からつま先の方へ押し流す。
7．右足も同様に行う。
今朝キュウリを2本初採りしました。
1本はもろキュウでいただき、もう1本は糠漬けにしました。
