晴天で湿度も低く、爽やかな風が吹いています。
今日は布団干しに最適！とばかりに、何回も階段をバタバタと上がり降りして布団を干したり、毛布を洗って干したりと、張り切っちゃいました。
いや〜、布団も重いし、結構良い運動になりそう！
おかげで体脂肪率が減っていました。
あまり動かないで長時間パソコンに向かっていると、とたんに体脂肪率がグ〜ンと増えます。
家事をしっかりこなすと適度の運動になりますが、つい横着根性が出て、すぐずっこけてしまいます。
“今日はこのくらいにして、又明日やれば良い”ってな具合に・・・。
