スッキリしない日々＆ウォーキング

昨日の台風10号は被害もなく過ぎてくれました。

今日は台風一過の余波で、朝から強風が吹き荒れて湿度も高く蒸し暑くなりました。

このところ蒸し暑い日々が続いているので、蕁麻疹も衣服でこすれただけで真っ赤に腫れて痒みが増して辛いです。

内服薬とかゆみ止めの軟膏を塗って我慢をしていますが、何時になったら完治するのやら･･･

エアコンを付けて涼しい中にいたら痒みも治まり快適でしたが、翌朝、頭が重くて身体もだるくなりエアコンは体質に合わないので扇風機に頼っています。

保冷剤をタオルに巻いて首の後ろにあてて家事やPCの仕事をしていますが、とっても気持ちが良くて暑さに耐えられます。

このところウォーキングしていないので、気分転換に夕方4時半過ぎに自宅の周辺を歩きました。

道路脇の畑の縁にホウセンカが咲いていました。

花弁が変わっていてきれいです。

最近はあまり見かけなくなりましたが、島倉千代子さんの歌で「ホウセンカ」を思い出しました。

先日歩いた道路脇の荒れ地に、今日も変ったオシロイバナが咲いていました。

一片の花弁の半分が色違いというのも珍しいですね。

自宅の近くの田園風景です。

色づいてきた稲穂がだいぶ垂れてきました。

「実るほど　こうべを垂れる　稲穂かな」 

なるべくこういう姿勢でありたいと思いますが、なかなか難しいですね。

今日は50分で　キロ数4.6km　歩5.741歩　消費カロリー132kcal　

脂肪燃焼率6g　でした。

76回目の広島平和記念式典＆etc

8月6日、76回目の広島平和記念式典が行われ、毎年テレビで見ています。

原爆が投下された8時15分、テレビの画面と一緒に黙とうを捧げました。

そして、広島市の松井一実市長さんの「平和宣言」に耳を傾けました。

平和宣言の中で「日本政府には被爆者の想いを誠実に受け止めて、一刻も早く核兵器禁止条約の締結国となるとともに、第1回締結国会議に参加するように」と求めました。

私には、この言葉が強く印象に残りました。

唯一の被爆国である日本が先頭に立って核兵器のない平和な世界を構築するために努力する事が必要だと思いますが、日本政府の対応は今一つはっきりしません。

小学生代表の「平和への誓い」も聴いていて本当に良かったです。

若人の力で、核兵器のない平和な世界が訪れるようバトンを手渡して欲しいと願っております。

菅総理は式典挨拶の中で、読み間違えたり、読み飛ばすトラブルがあってとっても見苦しく感じました。

今朝、庭にアサガオが2輪並んで咲いていました。

毎朝、楽しみに眺めています。

朝の内は雲が多かったですが、西の方から青空が出て来て百日紅の花が良く映えてきれいでした。

昨日の夕焼けで、西から北へと広範囲に広がってきれいでした。

葉唐辛子の佃煮 ＆ etc

今日も猛烈な暑さです。

長年作りたいと思っていた葉唐辛子の佃煮を作りました。

唐辛子の葉を摘んで良く水洗いして固くしぼりました。

360gありました。

次に沸騰したお湯に1分ぐらい入れて、すぐに冷水で冷やして水気を切ります。

若い唐辛子も5～6本刻んで入れました。

しょう油･･･100cc　　みりん･･･70cc　　本だし･･･25g　　砂糖･･･大さじ2

鍋に分量のしょう油・みりん・本だし・砂糖を入れて、弱火で汁気が無くなるまで煮ました。

辛味もなくて美味しいです。

シシトウの葉で作っても良さそうです。

今朝、米作農家の友人の所へお米をいただきに行ってきました。

毎年、我が家と娘家族・孫家族のお米を1年分購入して保管してもらっています。

そしてお米が無くなると電話をしてもらいに行くのです。

又、今年も新米を5俵予約をしてきました。

漬け瓜がかごに沢山あって、良かったら全部持って行ってくださいと勧められましたが、浅漬けにすると美味しいので6本いただきました。

ナスや茗荷もいただきました。

茹でた里芋の子芋もいただきました。

こうして時々野菜をいただくので、お礼に赤ジソジュースをプレゼントしました。

里芋の子芋は懐かしい想い出があります。

母が茹でてくれて、おやつに皆で塩を付けて食べた記憶があります。

帰宅してから早速皮を剥いて器に入れてみました。

ツルンと簡単に皮が剥けます。

丁度柚子ジャムドレッシングがあったので付けて食べてみました。

美味しかったです！

今朝、帰り道で撮った田園風景です。

西の空は雲が多かったです。

稲穂がだいぶ色づいてきました。

後2週間もすれば稲刈りが始まります。 

掃除の後昼寝、そして夕方歩く

日中の気温は30℃でしたが、湿度が90％とムシムシする暑さでした。

我が家の主が早く釣りに出掛けたので9時半頃から部屋の掃除をしました。

保冷剤をタオルにくるんで首に巻き、せっせと掃除機を動かしていると保冷剤が溶けてきて顔から汗が滴り落ちてきます。

早く終わらせてのんびりしたい･･･そう思うと気持ちが焦りました。

掃除が終わってシャワーを浴びてさっぱり･･･座椅子に座ってシソジュースを飲みながら新聞を読んでいたら我が家の主が帰ってきました。

もうお昼の時間です。

簡単にお昼の用意をして昼食を済ませ、やれやれ･･･主は隣の部屋で座椅子に横になり昼寝です。

涼しい風が入ってくるので冷房要らずです。

私もいつの間にか昼寝を･･･身体が少し楽になりました。

午後4時からウォーキングに出かけました。

農道を歩いていると側溝の少し湿った場所にタマスダレが咲いていました。

春に見なかったので今日見られて良かったです。

槙の木にスズメウリのツルが絡みついていて、青い実が一列に並んでぶら下がっているのがとっても可愛かったです。

こも実が熟すとパール色になってきれいです。

休耕田の荒れ地にオシロイバナが群生していました。

花弁が変わっていてきれいです。

すぐ近くにアメリカアサガオのツルが沢山伸びていました。

まだ蕾が無いので花を見られるのはもう少し先になりそうです。

昨年は別の場所に群生していて沢山見られましたが、今年はその場所は土がカサカサで背の高い雑草が繁茂していてアサガオは1本も生えていないです。

野草の不思議な所は少しの環境の変化にも敏感で、全く違った場所で生息しています。

今年はヒルガオがそうでしたが、新しい生息地を探すのは一苦労です。

今日は1時間10分で　キロ数5.2km　歩数6.767歩　消費カロリー149kcal

脂肪燃焼率7g　でした。

今日の夕焼けです。

両端に黒い雲がモクモクと上がって、真ん中がオレンジ色に染まっていました。

原稿入力の合間に、気分転換に歩く

連日暑い日が続いております。

社会福祉協議会の原稿の校正が届きました。

校正の他により良く見えるように工夫したりしています。

気分転換に午後4時過ぎに歩くようにしています。

昨日、住宅地域を歩いて見つけた草花を撮影してきたのでアップします。

道路脇の草藪にノブドウが沢山実を付けていました。

実が熟すと瑠璃色に変り光沢があってとってもきれいです。

しかし、熟すまでに半分以上の実が落ちてしまうのが残念です。

道路脇の畑の縁にタカサゴユリが沢山の蕾を付けていました。

この畑はおばあちゃんがまめに耕していて、ここを通ると色々な花が見られます。

昨日、草藪にカラスウリが群生しているのを見つけました。

少し採取してきて、夜に魅惑的な花の開花を楽しみました。

蕾が五角形に割れると見る見るうちに、レース糸が絡まるように花弁がほぐれて行く様子が何回見ても飽きないです。

こんなに魅惑的な野草は数少ないように思いました。

昨日は50分で 　キロ数4.1km　歩数5.458歩　消費カロリー110kcal

脂肪燃焼率5gでした。

今朝、庭のアサガオが初めて咲きました。

青紫色の花に白い縁取りがあります。

午後3時半頃の今日の田園風景です。

午後から眼科へ行った帰りに撮りました。

午後4時頃に帰宅したら、変更の原稿が届いたところでした。

もうひと踏ん張りしなければ･･･ 

定期総会の資料入力終了＆ウォーキング

地元の福岡地区社会協議会の定期総会（書面決議）資料の入力が一応終わり、昨日の夕方に校正担当者に渡しました。

表紙を含めてA4サイズ11枚の入力になりました。

1年間の行事や次年度行事予定表・決算報告・次年度の予算案・各役員の名簿等々あって、エクセルでの入力が多く、ワードに番号を入力して順番に貼り付けました。

貼り付け方法は、エクセルの表を選択してコピー、次にワードを開き、貼り付けの形式を選択して貼り付けをクリック→マイクロソフトワード文書オブェクトをクリック→OKをクリックすると、きれいに貼り付けられます。

誤字脱字・変更などがあるので、完成までには少し時間がかかります。

入力作業中は、気分転換にウォーキングをしていました。

27日は1時間で　キロ数4.8km　歩数6.383歩　消費カロリー132kcal

脂肪燃焼率6g　でした。

昨日は午後4時過ぎから自宅の周辺を歩きました。

田んぼの縁にガマの穂が2本お行儀よく並んでいました。

農道の草地にカヤツリグサが1本だけ生えていました。

最近は、目新しい野草が見つからなくて少し張り合いがないです。

広い畑一面に、長ネギの苗が植えられているのを発見しました。

見事に整列したネギ畑が美しくてしばらく見入っていました。

昨日のウォーキングの一番のご褒美です。

道路にバッタ？が止まっていました。

撮り終えてから、そ～っと近づいて良く見ようと思ったら、パッと逃げられてしまいました。

当然ですよね。

昨日は55分で　キロ数4.1km　歩数5.359歩　消費カロリー116kcal

脂肪燃焼率5g　でした。

スマホには目標歩数を5.000歩に設定してあり、その都度評価が出ます。

昨日のスマホの評価は「今日は目標歩数を歩達成できましたね。

歩くことは気分転換やストレス発散などのリラックス効果を期待できます。」

でした。

ナミアゲハの羽化 ＆ etc

台風8号の影響が少し出てきたようで、風が強く雲も多めで不安定なお天気になりましたが、風が強い分、少し涼しくて身体が楽でした。

台風8号の動きも気がかりで被害が無いと良いのですが。

7月15日に蛹になったナミアゲハが、今朝6時34分黒くなっていました。

もう間もなく羽化が始まります。

午前6時43分、すでに羽化して翅も延びてきました。

あらら～、私が蛹を確認して側を離れたすぐ後で羽化が始まったようです。

午前7時19分、すっかり翅も延びてしばらくの間このままの状態でした。

午前8時06分、翅を広げて動きはじめました。

午前8時10分、ネットの上の方へと上がって行きました。

カーテンを開けたら外に飛んで行き、少しの間地面を這っていましたが大空へ飛んで行きました。

ホッとしたやら、ちょっぴり寂しい気分で見送りました。

今、室内には何もいません。

外の柚子の木に1cmぐらいの幼虫が2匹おりますが、3cmぐらいに育ったら室内で飼育しようと思っています。

午前中外出した折に、道路脇の畑にオミナエシが満開でした。

オミナエシの隣に真っ赤な芙蓉も咲いて目の覚めるような色です。

畑の持ち主が栽培しているのだと思います。

今日の田園風景です。

稲穂をゆらして吹いてくる風が心地良かったです。

稲穂がお辞儀している田んぼが方々に見られました。

今年も美味しいご飯がいただけるなぁ･･･採算が取れない稲作農家のご苦労も思いながら眺めていました。

午後6時54分、久しぶりに夕焼けを見ました。

明日晴れるといいなぁ･･･