今朝は少し気温が低かったですが五月晴れの清々しい一日でした。
私がお世話になっていたフットケアサロン「なゆた」から、5月病対策フットケア（自律神経系のケア）がメール配信されてきました。
10連休明けでお疲れの方も多いことと思います。
興味のある方、試して見てはいかがでしょうか。
1．足の裏の上(指側）から1/3ぐらいの所、足指を折り曲げた時に凹む部分を確認する。
2．そこを両手の親指を重ねて500円玉位の大きさの円の円周を時計回りに押していく。
3．2周行う。
4．母趾(ボシ)の腹を先端から付け根に向かって流す。
5．母趾全体が揉めるように細かく分けてケアする。
6．母趾の指紋の中央をゆっくり3回押す。
7．右足も同様に行う。
柿の若葉が太陽に照らされてキラキラ光って一番きれいな時期です。
後にプラムの木がありますが若葉の緑色がだいぶ濃くなってきました。
木々の瑞々しい若葉を眺めているととても癒されます。
午前中は晴天になり気持ちの良い五月晴れでしたが、午後になってにわか雨があり、気温も下がってきました。
「福祉ふくおか」の広報紙の入力作業が終わって、今朝、校正担当者に手渡しました。
A4サイズ８ページの入力ですが、今回は画像の挿入が多くレイアウト通りに収まらずに苦労しました。
9ページにはみ出た部分は校正してもらうことにしました。
校正が終わって原稿が手元に来るまで1～2日ゆっくりできそうです。
その間に、レモングラスの植え替えと、オキナワスズメウリの種を播きたいと思っています。
午前中パソコン教室が12時まであり、その帰りに気分転換をしたくてお気に入りの田園風景を眺めてきました。
毎度登場の田んぼの風景ですがお付き合いくださいませ。
新緑の木々が眩しい田園風景です。
早く植えた田んぼは緑色が濃くなってきました。
線を引いたように列をなしている田んぼの風景を撮ってみました。
この場所は田植えをしている時に訪れた田んぼです。
早苗がしっかりとして緑色も濃くなってきました。
空に白い雲が浮かんで良い景観なので撮ってみました。
ず～っと眺めていたい風景でした。
さて、我が家に帰ってきたらニッコウキスゲが咲いていました。
蕾が沢山あるのでこれから楽しみです。
夫が丹精込めて育てた鉢植えのイチゴがポロンポロンと赤く熟してきました。
まず、つやつやしたイチゴを撮影してから採取しました。
晴れ時々曇りで暖かい日になりました。
午後2時頃にウォーキングコースの途中にある藤の花を眺めながら歩きました。
農道の林の木々に絡みつくように藤の花が満開でした。
何か所にも分かれて固まって咲いていて見ごたえがありました。
アップで撮ってみました。
藤の咲いている林の前は一面の田園風景です。
この地域は殆ど田植えが終わって薄いグリーン色の田んぼが広がっています。
青空と白い雲が水面に映って清々しい美しさです。
田んぼの畦道にトクサが出ているのを見つけました。
スギナも生えているので、不思議に思って調べてみたらトクサはスギナの仲間でした。
トクサ科・トクサ属で、表面がザラザラしているため、昔から木工品や爪を磨いたりと、天然のヤスリとして親しまれていたそうです。
私も子供の頃に、友達と遊びながら爪を磨いた経験があります。
爪がツルツルになったことを思い出しました。
道路際の畑の縁にムシトリナデシコが咲いていました。
昨年初めて見て今年もまた出会えて嬉しかったです。
ナデシコ科・シレネ属の一年草で、原産地はヨーロッパの中南部。
江戸時代に日本に渡来して野生化した帰化植物だそうです。
花弁の下の方や茎が樹液でべたべたしていて、小さな虫がくっ付くので名前が付いたと云います。
2本取ってきてガラス瓶に挿してみました。
ピンクの花が可愛いです。いつもより楽しいウォーキングでした。
今日は50分で4.319歩でした。
晴れたり曇ったりでしたが穏やかな日になりました。
夫が「今日は早く釣りに行くぞ」と張り切っていたところに兄から電話があって、具合が悪くて救急車を呼んだので一緒に病院へ行ってほしいとのこと。
予定が外れてガッカリしたけれどすぐに兄の家に出かけて行きました。
兄が89歳、姉が85歳、夫が82歳と超高齢の3人兄弟で、今のところ夫が一番元気で何かにつけて頼られています。
兄は病状が一応落ち着いたので帰宅して、明日担当医が来るのでまた病院へ行くことになりホッとしました。
私は原稿入力の仕事をしていますが、受け取ったレイアウトがアバウトで各ページに収まらないで四苦八苦・・・色々な機能を使って調整しながらの入力は手間がかかって能率が悪いです。
友人から新玉ねぎをいただきました。
友人曰く「カレーに入れると一段と美味しくなるのよねぇ」
以前にもおすそ分けしたので、とても喜んでくれました。
早速、夕飯に卵とじを作ってご馳走になりました。
玉ねぎが甘くて美味しかったです。
我が家でもスナップエンドウが採れて、茹でてしょう油マヨネーズで食べました。
初物で甘くて美味しいです。
午後6時半ごろ、きれいな夕焼けになりました。
明日は良いお天気になるかな？
ラストは、親しい友人からの電話がありました。
忙しくて滅多に逢えない友人ですが、私のブログを読んでくれていて「〇〇さん、色々と頑張って活動していて感動する。植物の花の写真や風景もきれいだし」と言ってくれました。
彼女こそ、各地でボランティア活動をしていて、時々海外へも出かけてボランティア活動をする行動派です。
お互いに健康に気を付けて好きな事をして行きましょう。
そして、いつか逢いましょうね。と約束して電話を切りました。
一日、小雨が降ったり止んだりとはっきりしないお天気でした。
今朝のニュースでビックリ・・・各メーカーが大型ペットボトル飲料の一斉値上げを行い、値上げ幅も20円と大きいです。
雨なので落ち着いて「福祉ふくおか」の原稿入力をしていました。
今回のレイアウトは良く分からない部分もあって、行数を数えながらの入力でそれでも合わない箇所があって頭をひねりながら進めています。
途中で気分を変えてパソコン教室用のテキストを作成してみました。
一つの六角形の画像を作ってコピーし、それぞれに好きな画像を挿入します。
六角形の枠は図形の効果で「面取り」効果を使い、更に3D効果を使って画像を浮き立たせます。
他にも色々な図形の効果があります。
この図形はエクセルで作成してからプリントスクリーンを使ってペイントに貼り付けて、サイズが大きいので縮小してからトリミングして、一つの画像としてピクチャーに保存したものです。
今、熟練者向けに六角形の枠に好きな画像を取り込み、蜂の巣のように仕上げる授業をしています。
生徒さん達は花に限らず、愛猫を入れたり旅行に行った時の画像を入れたりと、楽しんで学んでいます。
ある生徒さんから、友人たちと旅行に行った写真をこのように作って、2Lの写真用紙にプリントして配りたいと云います。
それには画像としてピクチャーに保存する必要があり、次回の授業でペイントを使って画像を作る方法を教える予定です。
八角形の画像も試して見ましたが見ごたえがありました。
何か効果的な使い道がないかと思案中ですが、案外面白いので私も色々とチャレンジしてみたいです。
株分けした鉢植えのホトトギスが生長してきました。
新芽が沢山増えて楽しみです。
晴れたり曇ったりで比較的穏やかな日になりました。
午前中、身体ほぐしにウォーキングに出かけました。
家を出て間もなく林に藤の花を見つけました。
いつも歩く田園のコースです。
山野も徐々に若緑色に変わって風も心地いいです。
何とも可愛いです。
シロツメクサが咲き始めてきました。
この小さい野草は何て名前？・・・5弁の薄いピンクの花です。
一枝採って来て調べてみました。
そういえば、花が終わって種が尖っているのを見たことがあります。
道路際に小判草が群生していました。
ドライフラワーにするときれいです。
空き地にムラサキツユクサが咲いていました。
好きな花の一つです。
※次は3種類のカタバミを見つけました。
道端に群生して咲いている黄色いカタバミです。
正式な名前が分かりません。
ムラサキカタバミです。
イモカタバミです。
道草をしたので50分で4.319歩でした。
少し汗ばみましたが気分爽快でした。
「追伸」
ウォーキングの途中で、2匹のナミアゲハチョウを見ました。
元気に飛び回っている姿に感動しました。
そして、自宅でアゲハチョウの羽化を見届けたことに満足感を覚えました。
北風が冷たいですが晴天になりました。
ゴールデンウィークは予定がないので気ままに過ごすつもりでしたが、急きょ予定が入って忙しくなってしまいました。
地元の社会福祉協議会の広報紙「福祉ふくおか」の原稿入力の仕事がきました。
レイアウトに合わせてA4サイズ8ページ分です。
それと、4月から新職場に移りパソコンを使うことになって、急きょパソコンを覚える必要に迫られているNさんの授業です。
今日も自宅で2時間教えたところです。
職場での入力仕事は主にエクセルだということで、連休中に何回か授業をすることになりました。
ワードとは勝手が違って本人は戸惑いを感じていますが、とにかく覚えるしかないでしょう。
まだ文字打ちがスムーズに出来なくて時間がかかってしまいます。
とにかく文字打ち練習をしっかりするようにと話していますが・・・後は当人のやる気次第です。
気がかりなのが私の眼の具合です。
入力作業を手伝ってくれる人がいないので、 時々外に出て新緑を眺めて眼を休めたり、気分転換にウォーキングをしたりしながら完成させたいと思っています。
