曇りで蒸し暑い日になりました。
日中は時折り薄日がさして気分も軽やかになりました。
午前中、3ヶ月ごとの歯の定期検診に行ってきました。
検診の結果は「上の奥歯が少し歯槽膿漏になっているので丁寧に歯みがきをして下さい。他の歯はきれいに磨かれていて歯茎もしまっていますよ」という事でした。
今、治療済みの歯を含めて自分の歯が24本あります。
歯みがきと歯間ブラシの使用をまめに行って現状維持を心掛けたいです。
次の定期検診は10月です。
午後2時ごろからウォーキングに出かけました。
間食を控えても、徐々に体重が増えてきて困ったものです。
今日の田園風景です。
見渡す限り緑一色で眼にも優しい風景です。
もう稲穂が出始めている田んぼが何枚かありました。
白いのは花だと思います。
しばらく眺めていましたが、何となく嬉しい気持ちがわいてきました。
道路脇の用水路の縁に、満開のノカンゾウがずらりと並んでいました。
ススキや背の高い野草などに覆われているので、花が咲くまでは分かりにくいです。
草藪にヘクソカズラが咲いていました。
開花時期は7月～9月という事です。
花言葉は「人ぎらい」「誤解を解きたい」などです。
住宅地に戻ってきて草藪に白いワルナスビが咲いていました。
花はきれいですが、茎や葉に鋭い棘があって全草に毒がある有害植物です。
今日は1時間13分で キロ数5.9km 歩数7.731歩 消費カロリー168kcal
脂肪燃焼率8g でした。
