今朝気温がぐっと下がって右肩や上腕、腰がヒヤッとして嫌な感じの痛みがありました。 午前中整形外科へ・・・今日は右肩・上腕のマッサージです。 予約制なので、あまり待たずに治療していただけます。 無理のないウォーキング・軽い運動をして損傷していな…
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