どんよりとした曇り空で午後から雨になりました。 最近、夫が始めたことがあります。 それは食事を一口30回噛んで食べていることです。 かかりつけの医院で言われたそうです。 まず背筋を伸ばして繊維の多い野菜類から一口30回噛んで食べ、次に炭水化物やた…