肩と腕の痛みがそのうちに治るだろうと軽く考えていましたが、一向に良くならないので3月から整形外科に通院しています。 週2回のリハビリとストレッチ、それに週1回の筋肉注射です。 家では6種類のストレッチを朝・昼・晩と行います。 長期戦になりそうです…