今日のテーマは「健康に痩せる食事のコツ」（AM 9:30〜11:30) 個人個人で4日間の食事のデータを取って、食事のバランスチェックをした。 一つの料理でも、いくつもの食材が入り、解らない所は栄養士さんの指導を受けて分類した。 取り過ぎの食品、少ないもの…