久しぶりに晴れて真夏が戻ってきました。 あまり風もなく、部屋にいてもジト〜ッと汗がにじんできます。 室温が30℃です。 これでは、ただ水分だけ補給していても塩分がどんどん汗で出てしまい熱中症になりかねない。 あまりスポーツ飲料が好きではないので、…