久し振りにカラッとした晴天で、爽やかな夏日になりました。
右肩腱板断裂で昨年2月から整形外科に週に1回通院して1年5ヶ月が経ちました。
だいぶ快復して多少の痛みはあるものの、日常生活に支障がないので理学療法が今日で終了しました。
長かったですが、ようやく解放された気分です。
といっても、無理は禁物・・・右肩を労わりながら生活したいと思います。
蕁麻疹の方は、内服薬が効いて痒みが少し落ち着いてきました。
気分も軽くなり、午後3時半過ぎにウォーキングに出かけました。
久し振りに青空の広がる田園風景です。
稲穂が出揃った田んぼは遠くから見ると黄緑色をしています。
少し強い風が稲穂をゆらして、稲が大きくうねって連鎖して行くのが爽快でした。
眺めているだけで気持ちが癒されました。
一方、農道や田んぼの畦道はきれいに草が刈られていたり、除草剤が散布されていたりして、珍しい野草の姿がありません。
これがちょっぴり残念です。
草藪の小枝にチョウが逆さに止まっているのが眼に止まりました。
翅を広げるのを待っていましたが、しばらくこの状態のままでした。
チョウの名前は解りません。
今日は1時間で キロ数4.3km 歩数5.623歩 消費カロリー124kcal
脂肪燃焼率5g でした。