気温が26℃と夏日の晴天にになりました。
午前中は整形外科へ通院、理学療法を受ける前に血圧測定がありますが、今日は血圧が180と高くてと深呼吸しても下がらず、20分ほど休憩してから計って165になりようやく理学療法を受けることが出来ました。
その際に内科で診察を受けるように言われました。
またまた通院が増えてガッカリして帰ってきました。
気分転換に午後3時頃に、ヒルガオの群生地を見たくてウォーキングに出かけました。
農道を歩くと涼風と共に清々しい田園風景が広がります。
正面の林が田んぼに映ってきれいです。
沈んでいた気分も一掃されました。
一方、別の場所の田園風景です。
早苗が生長して隙間が無くなり緑一色になってきました。
農業用水路の脇に細い農道がありその場所に、色々な野草に囲まれるようにしてヒルガオが群生していました。
昨年は6月9日に見つけたので今年は10日以上早いです。
別の農道でキキョウソウを見つけました。
まだ咲き始めで数が少ないです。
他の農道ではようやく茎が伸びてきたところです。
自粛生活をしている中で、ウォーキングで見つける草花に癒され元気をもらえることが唯一の楽しみです。
今日は3.9km 55分 5.439歩 脂肪燃焼量6g 消費カロリー93kcal
目標達成率100％でした。
