少し遅いですが今朝7時15分の朝日です。
寒かったですが朝日を眺めていると気持ちがハイになってきました。
昨日から大寒に入り、底冷えのする寒さになりました。
少し喉がいがらっぽいし、頭も熱っぽいので気を付けなくちゃ。
今日、午後0時50分から「大下容子スクランブル」で、片頭痛の対策について放送していました。
気になるので書き留めてみました。
今、1200万人が片頭痛に悩んでいるそうです。
症状･･･体を動かすと痛みが増す・吐き気を伴なう。
頭痛時は頭の血管が拡張して炎症を起こす。
頭痛発生のメカニズム･･･休日にストレスから 解放され、普段より沢山
寝ると血管が拡張して症状が出る。
片頭痛を起こしにくい部屋は･･･淡い色の同系色で揃えた部屋が良い。
予防にお勧めの食べもの･･･アーモンド
避けたほうが良い食べ物･･･チーズ
（一度血管を収縮させるが、その後急拡張させる）
片頭痛対処法･･･首を冷やす
頭痛時にマッサージはNG･･･血流が良くなり痛みが増す可能性がある
痛い時は･･･こめかみを1回5秒ぐらい押す
（それによって脳への血流が減り、血管を一時的に収縮させる）
