今朝は真冬並みの寒さでしたが、日中はポカポカ陽気になりました。 花粉症で目の充血やくしゃみがひどいので、ウォーキングは控えて夕方風が静かになる頃を見計らって、時々ですが軽いストレッチやラジオ体操・スクワットなどをしています。 スクワットは50…
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